Uit Fason Pou Pwoteje Je Ou

Pwoteje vizyon ou se youn nan bagay ki pi enpòtan ou ka fè pou kenbe kalite lavi ou.

Kòz prensipal avèg ak vizyon ba se maladi ki gen rapò ak laj-tankou koripsyon makilè, katarak, retinopati dyabetik ak glokòm.

Men kèk konsèy itil pou ede w evite pèt vizyon akòz maladi je ki gen rapò ak laj-ak lòt pwoblèm.

Konsèy pou Pwoteje Vizyon Ou

1. Chèche konnen si ou gen pi gwo risk pou maladi je.

Konprann istwa sante fanmi ou. Èske oumenm oswa yon manm fanmi ou gen yon istwa dyabèt oswa tansyon wo? Èske w gen plis pase 60 an? Nenpòt nan karakteristik sa yo ogmante risk pou w devlope vizyon-maladi je menase.

2. Fè tchèkòp regilye pou tcheke dyabèt ak tansyon wo.

Si yo pa trete, kondisyon sa yo ka lakòz pwoblèm nan je. An patikilye, dyabèt ak tansyon wo ka mennen nan retinopati dyabetik, koripsyon makula, ak konjesyon serebral nan je, sa ki lakòz pèt vizyon.

3. Chèche siy avètisman chanjman vizyon yo.

Si ou kòmanse remake chanjman nan vizyon ou, ale imedyatman yon oftalmològ. Gen kèk siy pou veye pou yo enkli vizyon doub, vizyon twoub, ak difikilte pou wè nan limyè ki ba.

Lòt siy ak sentòm pwoblèm nan je potansyèlman grav ki mande atansyon imedya enkli je wouj, kliyot souvan nan limyè, flote, ak doulè nan je ak anfle.

4. fè egzèsis regilyèman.

Etid yo sijere ke egzèsis regilye (tankou mache rapid) ka diminye risk pou koripsyon makilè ki gen rapò ak laj- jiska 70%.

5. Pwoteje je ou kont radyasyon iltravyolèt danjere (UV).

Lè deyò pandan jounen an, toujou mete linèt solèy pou pwoteje je ou nèt kont reyon UV danjere. Sa ka ede redwi risk pou katarak, pinguecula, ak lòt maladi je.

6. Manje yon rejim an sante, ekilibre.

Rechèch montre ke antioksidan ka diminye risk pou katarak. Li pi bon pou jwenn antioksidan sa yo nan yon rejim alimantè ki rich ak fwi ak legim vèt fonse vibran. Etid yo montre tou ke manje pwason ki rich nan Omega-3 asid gra ka diminye risk pou yo devlope koripsyon makula.

Anplis de sa, konsidere konplete rejim alimantè ou ak vitamin je pou asire ou jwenn ase eleman nitritif pou kenbe sante je.

7. Fè vizyon ou tcheke chak ane.

Yon tès vizyon konplè, ki gen ladan dilatasyon, ka detèmine si ou gen risk pou maladi je grav tankou retinopati dyabetik, ki pa gen okenn siy avètisman bonè oswa sentòm.

Yon tès vizyon asire tou ke linèt ou oswa preskripsyon lantiy kontak ou an ajou--e ke ou ka wè pi klè ak san danje ke posib.

Klike la a pou w jwenn yon oftalmològ toupre w epi planifye yon tchèkòp.

8. Pa fimen.

Etid yo te demontre anpil danje ki genyen nan fimen. Konsènan sante je, fimè yo gen plis risk pou yo gen laj-korejyon makilè, katarak, uveit ak lòt maladi je yo.

Lè w ap itilize zouti oswa lè w ap patisipe nan fè egzèsis difisil, toujou mete linèt pwoteksyon pou ede anpeche blesi nan je ki ka mennen nan pèt vizyon pèmanan.

Vreman vre, swiv etap sa yo pa garanti vizyon pafè pandan tout lavi ou. Sepandan, kenbe yon vi ki an sante ak fè egzamen je regilye yo pral definitivman diminye risk pou yo evite pèt vizyon.